Karmienie piersią jest naturalną metodą dostarczania dziecku pokarmu. Pokarmu, który jest niezwykle zdrowy, treściwy, zawsze gotowy, sterylny, ciepły i pełen uodporniających przeciwciał. Jednak produkowanie pokarmu obciąża organizm mamy, a jej dieta musi być zdrowa i uwzględniać różne potrzeby organizmu.
Dużo warzyw, nabiał, chude mięso to idealne jedzenie dla mamy
Jesienią, gdy wiatr wieje, deszcz pada, a wirusy szaleją, zrównoważona dieta, oparta na warzywach i owocach jest niezwykle ważna. Jak jednak nakarmić malucha warzywami, gdy ten zdecydowanie twierdzi, że ich nie lubi? Można spróbować… słodkich wypieków z dodatkiem marchewki, dyni czy cukinii – warzyw jesiennych, tanich, a niezwykle zdrowych.
Marchewka idealnie nadaje się do babeczek
Jesienna pogoda oraz pierwsze miesiące spędzone w przedszkolu bardzo często przyczyniają się do wzrostu zachorowań wśród dzieci. Maluchy, które do tej pory spędzały czas tylko z opiekunami nagle narażone są na wirusy i bakterie, z którymi do tej pory nie miały styczności. Naturalne jest, że dzieci zaczynają chorować, bo ich odporność dopiero się buduje, ale można wesprzeć ich organizm, tak by chorowały rzadziej lub lżej.
Jesień to test dla odporności dziecka
Spożywanie pięciu posiłków dziennie to zasada, co do której żaden dietetyk nie ma wątpliwości. To sposób na energię przez cały dzień, szczupłą sylwetkę oraz zdrowie. Obowiązuje ona nie tylko dorosłych, ale i dzieci, dlatego maluch zawsze w szkole powinien zjeść pożywne drugie śniadanie, zwłaszcza jeśli nie jada obiadów w szkolnej stołówce.
Własnoręcznie upieczone babeczki to świetne drugie śniadanie
Nieuchronnie zbliża się koniec wakacji, a wraz z nim wielu dotychczasowych przedszkolaków pójdzie do szkoły. Niezależnie od tego, czy naukę będzie kontynuować w zerówce czy w pierwszej klasie, każdy sześciolatek ma prawo czuć się zaniepokojony tą wielką zmianą. Warto więc zadbać o jego dobre samopoczucie już teraz.
Pierwszy dzień w szkole jest trudny dla ucznia i rodziców