Chociaż jest zima, pamiętać trzeba, żeby podawać dzieciom regularnie napoje. Co prawda maluch nie musi jak dorosły wypijać 1,5 litra płynów dziennie, to jednak zaniedbywanie podawania wody czy soczków dla dzieci (sprawdź) może skończyć się delikatnym odwodnieniem, bólami głowy oraz zaparciami. Co podawać dzieciom, by chętnie piły?
Soki dla dzieci to źródło witamin, a do tego są smaczne
Coś na gorąco
Dzieci w wieku przedszkolnym mogą pić kakao, najlepiej zwykłe, gorzkie, słodzone miodem, ale można także podawać im inkę z mlekiem. Taki napój część z rodziców pamięta z dzieciństwa. Jest zdrowy, smaczny i stanowi dobre urozmaicenie śniadań. Nie warto jednak podawać czarnej herbaty, która zawiera teinę, działającą podobnie jak kofeina. Można natomiast podać zioła: rumianek, miętę, pokrzywę, lipę. Zioła należy słodzić zawsze miodem, bo cukier niweluje pozytywne działanie ziół. Dobrą herbatką będzie także owocowa, np. z dzikiej róży.
Owoce w butelce
Dla młodszych dzieci o każdej porze roku właściwym napojem będą soczki dla niemowląt. Soczki dla niemowląt nie powinny jednak zawierać konserwantów, barwników oraz nie mogą być słodzone cukrem. Te przecierowe, z miąższem skutecznie łagodzą głód, dlatego porcja soku może zastąpić słodki deser czy podwieczorek.
Oczywiście każde dziecko musi mieć także dostęp do świeżej, źródlanej wody niegazowanej. Gazowane napoje podrażniają żołądek, a pojenie maluchów wodą sprawi, że będą po nią sięgać także po wielu latach.