Menu karmiącej mamy

Karmienie piersią jest naturalną metodą dostarczania dziecku pokarmu. Pokarmu, który jest niezwykle zdrowy, treściwy, zawsze gotowy, sterylny, ciepły i pełen uodporniających przeciwciał. Jednak produkowanie pokarmu obciąża organizm mamy, a jej dieta musi być zdrowa i uwzględniać różne potrzeby organizmu.

Dużo warzyw, nabiał, chude mięso to idealne jedzenie dla mamy

Dużo warzyw, nabiał, chude mięso to idealne jedzenie dla mamy

Continue reading

Warzywa na słodko, czyli placuszki i babeczki

Jesienią, gdy wiatr wieje, deszcz pada, a wirusy szaleją, zrównoważona dieta, oparta na warzywach i owocach jest niezwykle ważna. Jak jednak nakarmić malucha warzywami, gdy ten zdecydowanie twierdzi, że ich nie lubi? Można spróbować… słodkich wypieków z dodatkiem marchewki, dyni czy cukinii – warzyw jesiennych, tanich, a niezwykle zdrowych.

Marchewka idealnie nadaje się do babeczek

Marchewka idealnie nadaje się do babeczek

Continue reading

Zdrowa, zimna lemoniada

Chociaż jesteśmy już na półmetku lata, wciąż jest gorąco i miejmy nadzieję, że jeszcze będzie. W końcu lato to tylko trzy krótkie miesiące, podczas których można się wygrzać na słońcu. Jednak upał to także okazja do poznawania nowych smaków. Dzieci chętnie sięgają po różnorakie owocowe napoje, jednak te ze sklepu nie zawsze są dla nich najlepsze.

Lemoniada zrobiona w domu jest smaczniejsza

Lemoniada zrobiona w domu jest smaczniejsza

Continue reading

Święta z dzieckiem w kuchni

Bardzo często przygotowywanie mieszkania do świąt kojarzy nam się z pośpiechem, zmęczeniem, ogólnym zdenerwowaniem i ściganiem się z czasem. Tymczasem dzieci nie zwracają uwagi na to, czy w domu umyte są okna i wszelkie kąty, ale rozkoszują się tym, że w pokoju stoi choinka, że dostaną prezenty i cała rodzina spotka się przy wspólnym stole. Warto więc czasami wziąć z nich przykład i nawet przygotowując świąteczne potrawy spędzać czas razem, zamieniając gotowanie w beztroską zabawę.

Pierniczki łatwo przygotować z dziećmi

Pierniczki łatwo przygotować z dziećmi

Continue reading

Pyszny omlet ze świeżą cukinią, pomidorami i ziołami

Omlet ze świeżą cukinią, pomidorami i ziołami

Omlet ze świeżą cukinią, pomidorami i ziołami (źródło: Pinterest)

Wyglądem przypomina pizzę, w smaku zaś jest o niebo lepszy. Omlet ze świeżą cukinią, pomidorami i ziołami, bo o nim mowa to w ostatnim czasie mój numer jeden na liście zdrowych i pożywnych dań. Nie tylko ja chętnie po niego sięgam, ale także cała moja rodzina, nie wspominając już o trzyletniej córeczce przyjaciółki. Każda jej wizyta w moim domu kończy się wspaniałą biesiadą nad zapiekanym omletem. Na przepis natknęłam się jakiś czas temu i od razu wypróbowałam. Efekt? Palce lizać!

Continue reading

Słodki i zdrowy deser dla dzieci… i dla mam:)

ciasto malinowe

Ciasto Malinowy Raj z przepisu Paoli

Jakie są wasze słodkie wspomnienia z czasów dzieciństwa? Moje to soczyste maliny, którym nigdy nie potrafiłam się oprzeć i malinowe ciasto, jakim raczyła mnie moja babunia. Smaku delikatnego biszkoptowego ciasta z malinkami z przydomowego ogródka nigdy nie zapomnę. Uwielbiałam zajadać się nim już od samego rana. Moja kochana babcia doskonale wiedziała jak mnie uszczęśliwić… Dobrze pamiętam, że gdy na stole pojawiało się ciasto z malinami, wszystko inne mogło dla mnie nie istnieć…

Continue reading

Ahoj przygodo! Pieczemy ciasto z owocami leśnymi

Jakie są wasze pierwsze wspomnienia z dzieciństwa? Moje to beztroskie zabawy z rówieśnikami i słodkie łakocie, którymi w każde wakacje raczyła mnie moja babcia. Smaku ciasta ze świeżymi owocami chyba nigdy nie zapomnę. Jadłam je nie tylko na podwieczorek, ale także na drugie śniadanie, a nawet i kolację. Nic tak dobrze nie smakowało z kakao, jak puszysty placek z ulubionymi owocami.

ciasto z owocami

ciasto z owocami ze strony Paoli

Continue reading

Powrót do smaków dzieciństwa – przepis na domową galaretkę

Z czasów beztroskiego i radosnego dzieciństwa pamiętam nie tylko szalone zabawy z rówieśnikami, ale także słodkie desery, którymi mama raczyła mnie każdego dnia. Numerem jeden był budyń i kaszka manna. Zaraz za nimi zaszczytne miejsce (także w moim sercu) zajmowała kolorowa galaretka. Uwielbiałam, gdy mama przyrządzała mi ją z owocami i bitą śmietaną. Moim ulubionym smakiem była galaretka truskawkowa, malinowa i agrestowa.

Continue reading

Smak dzieciństwa – słodkie desery dla dzieci

Ze smaków dzieciństwa najbardziej pamiętam słodki budyń waniliowy lub śmietankowy, który mama dodatkowo polewała mi sokiem malinowym. Nigdy nie mogłam się doczekać, kiedy troszkę wystygnie tak, abym mogła dobrać się do niego. Nawet teraz na samą myśl o tym smakołyku, czuję jego słodki i kuszący zapach.

pyszny budyń z syropem Paola

pyszny budyń z syropem Paola (zdjęcie z oficjalnej strony)

Continue reading

Przepis na babeczki marchewkowo-jabłkowe

Nie jest tajemnicą, że dzieci uwielbiają desery. Chcąc sprawić naszym milusińskim miłą i słodką niespodziankę, sięgnijmy po coś, co będzie nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Doskonałą propozycją na podwieczorek są puszyste babeczki z marchwi, jabłek i banana. O ile w babeczkach marchewkowych czuć smak marchwi, o tyle w tych z dodatkiem owoców, smak warzywa gdzieś się gubi.

owoce i warzywa

 

Continue reading