Przesilenie wiosenne jest znane wielu osobom dorosłym – zmęczenie, senność, obniżona odporność dają się we znaki, dopóki nie zrobi się naprawdę ciepło i słonecznie. Dzieci zwykle są pełne energii, ale także mogą szybciej się zaziębiać. Dlatego w okresie wiosennym warto zadbać o właściwą dietę dziecka.

Pierwsze świeże warzywa i owoce

Oczywiście owoce i warzywa to obok pieczywa, kasz, ryżu, makaronu i nabiału podstawowe produkty, które muszą znaleźć się na talerzu. Wraz z wiosną spadają ceny kalafiorów, brokułów, zieleniny, pomidorów, pojawiają się warzywa sezonowe, na przykład szparagi, rabarbar, rzodkiewka i pyszne owoce – truskawki, maliny. Po zimie, w której zwykle jadamy cięższe posiłki – mięsne, zawiesiste zupy, dobrze jest nieco odchudzić talerz i wzbogacić go o porcję sałatki. Zwróćmy jednak uwagę na to, skąd są warzywa i jak zostały wyprodukowane. Zwłaszcza nowalijki często rosną w gospodarstwach, w których stosuje się sztuczne nawozy. Warto więc właśnie wiosną wykorzystać balkon czy ogródek i uprawiać warzywa samodzielnie. Niektóre, takie jak szpinak, rzodkiewka, pietruszka i marchewki nie wymagają żadnej wprawy i wiedzy godnej zawodowego ogrodnika, a ich nieporównywalny z tymi marketowymi warzywami smak przekona nawet niejadka do sięgania po zdrowe jedzenie. Zawsze warto, ale już w szczególności wiosną, zrezygnować ze słodyczy i napojów gazowanych, a samodzielnie przyrządzać koktajle owocowe i warzywne oraz domowe sorbety na gorące dni, które zastąpią lody ze sklepu.Dziecko, które ma zróżnicowaną dietę ma silniejszy organizm i rzadziej się zaziębia.

Szybka pomoc na przeziębienie

Niestety, kiedy słońce przypieka, maluchy mają tendencję do ściągania z siebie ubrań i biegania bez czapek. Jeśli nie ubierzemy dziecka “na cebulkę” albo nie przypilnujemy, by szybko reagowało na wiosenne zmiany temperatury, może wrócić z podwórka z gorączką, katarem, bólem gardła i kaszlem. Wtedy ratunkiem okazuje się często syrop Groprinosin (kliknij). To lek dostępny bez recepty. Ma malinowy smak i zawiera dawkę inozyny pranobeksu. Składnik ten ma działanie przeciwwirusowe i przyspiesza dochodzenie do zdrowia, a także poprawia odporność organizmu. Podanie syropu Groprinosin przy pierwszych objawach, pozwoli dziecku na szybki powrót do zabaw na świeżym powietrzu.