Elevit – witaminy i minerały dla kobiet w ciąży

Dziecko, które przez 9 miesięcy rozwija się w łonie matki, czerpie niezbędne do rozwoju składniki mineralne i witaminy z jej organizmu. Prawidłowa dieta i suplementy są więc niezbędne do tego, by maluch rósł prawidłowo i by wszystkie jego narządy były sprawne w dniu narodzin, ale także by mama czuła się dobrze, pełna sił i energii do opieki nad noworodkiem i jego karmienia.

Continue reading

Ćwiczenia po ciąży

Każdej kobiecie ciężarnej zdarza się przytyć. Dodatkową wagą, na jaką pozwalają lekarze jest ok. 8-13 kg, w zależności od wzrostu i budowy ciężarnej. Niestety, wiele przyszłych mam tyje więcej, a potem przez wiele miesięcy, a nawet lat boryka się z dodatkowymi kilogramami. Aby się ich pozbyć, warto zapisać się do klubu sportowego. I nie tylko dlatego, żeby znowu zmieścić się w stare spodnie….

Continue reading

Pierwsza wizyta u ginekologa

Wiele mam nastolatek zadaje sobie pytanie, kiedy córka powinna odwiedzić pierwszy raz lekarza ginekologa. Wiele z dziewcząt trafia do lekarza bardzo późno – po 20 roku życia, tymczasem powinny znaleźć dobrego lekarza po pierwszej miesiączce, ale przed rozpoczęciem współżycia i odwiedzać go nie tylko wtedy, kiedy pojawiają się problemy zdrowotne, ale regularnie, przynajmniej raz na dwa lata.

Continue reading

Ile kosztuje dziecko?

Oczywiście nikt nie przelicza miłości na pieniądze, przynajmniej nie wtedy, gdy chodzi o dzieci. Każdy jednak wie, że powiedzenie “jedno dziecko dodatkowo – jeden kartofel w zupę więcej” nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. A pierwsze wydatki zaczynają się już w momencie, gdy na teście ciążowym pokazują się dwie kreski.

Continue reading

Świąteczne zakupy – jak na nich zaoszczędzić?

Przygotowanie świąt to nie tylko duże obciążenie pracą, ale także znaczne braki w portfelu. Polskie rodziny, które z pokolenia na pokolenie mają we krwi zasadę “zastaw się a postaw się”, nie żałują sobie dobrego jedzenia i świątecznych dekoracji, a na prezenty dla rodziców na święta, dla dzieci, rodzeństwa, cioć, wujków i przyjaciół potrafią wziąć nawet kredyt. Jak jednak zrobić świąteczne zakupy, ale tak, by nie spłacać rat przez kolejne miesiące? Może warto trochę przystopować i poszukać… oszczędności?

Continue reading

Ciąża w pracy czy na L4?

“Ciąża to nie choroba”. Chyba każdy zna to powiedzenie. Nasze babcie często wspominają, że w wysokiej ciąży, tuż przed porodem pracowały w polu, albo opiekowały się sześciorgiem starszego potomstwa i dziwią się dzisiejszym zwyczajom przechodzenia na zwolnienie natychmiast po pozytywnym teście ciążowym. Czy współczesne kobiety bardziej boją się o swoją ciążę? Są mniej odporne? Czy warto “zwolnić” trochę przed narodzinami dziecka?

Continue reading

Cukrzyca, rzucawka, cholestaza – uważaj na te choroby!

Ciąża to niestety wiele różnych dolegliwości. Zaparcia, bóle w krzyżu czy mdłości, to te najłatwiejsze do zniesienia. Do nich mogą dojść jeszcze hemoroidy, bolesne i wymagające leczenia, jednak poważniejszymi są: cholestaza ciążowa, rzucawka czy cukrzyca w ciąży. Na czym polegają i czy wymagają hospitalizacji, oraz jak bardzo zagrażają życiu dziecka i mamy?

Continue reading

Ciąża. Jak o siebie dbać, by urodzić zdrowe dziecko?

Chociaż mówi się, że ciąża to nie choroba, to jednak jest to czas, kiedy organizm kobiety jest niezwykle obciążony. Krew pompowana jest do dwóch organizmów, narządy wewnętrzne są ściśnięte i przemieszczają się wraz z rozwojem dziecka i zwiększaniem macicy. Płuca pracują ciężej, pojawiają się różne dolegliwości: zaparcia, bóle kręgosłupa, uczucie ciągnięcia brzucha. Dlatego właśnie w ciąży warto skupić się na sobie, swoich potrzebach i ciele. Jak zadbać o siebie w ciąży? (kliknij)

Continue reading