Mój Szkrab

Blog dla mam, porady dla kobiet w ciąży!

Kiszonki – jesienne uzupełnienie diety dziecka

Kapusta kiszona albo kiszone ogórki to świetne uzupełnienie diety dzieci i dorosłych podczas jesiennego spadku odporności. Dostarczają nie tylko porcji witamin, o które tak ciężko zwłaszcza teraz, ale mają także bakterie kwasu mlekowego, czyli naturalny probiotyk, który buduje odporność oraz poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego.

[…]

Zdrowe jedzenie może być tanie?

Gdy spacerujemy po markecie i wchodzimy do alejki oznaczonej jako “zdrowa żywność”, włos na głowie staje nam dęba. Obserwując ceny pod takimi produktami, możemy dojść do wniosku, że żywienie rodziny miesięcznie kosztuje tysiące złotych. Nie każdego na to przecież stać! Tymczasem jedzenie zdrowe wcale nie jest drogie! Wystarczy, że zaczniemy je wybierać uważnie, a nie tylko zaoszczędzimy, ale także polepszy się stan zdrowia nasz i dzieci.

[…]

Rozbierz dziecko w aucie

Wraz z przyjściem września zrobiło się chłodno i coraz częściej dzieci chodzą w kurtkach. Z czasem kurtki te będą jeszcze grubsze. Jednocześnie wozimy dzieci do przedszkola i szkoły, zapinamy je jak co dzień w fotelikach i nawet nie myślimy o tym, że ta ciepła kurtka, która ma chronić nasze dziecko przed zachorowaniem, może stać się niebezpieczna, jeśli zdarzy nam się drogowy wypadek czy kolizja.

[…]

Czy dzieciom wolno podawać grzyby?

Nie ma chyba drugiego takiego kraju, w którym zbieranie grzybów byłoby prawie sportem narodowym. Jesienią, zwłaszcza gdy jest mokro, ale nie ma przymrozków, w lasach gęściej jest od grzybiarzy, niż samych prawdziwków, kozaków lub maślaków. Przez wiele lat pokutowało przekonanie, że grzyby mają tylko i wyłącznie walory smakowe. Obecnie naukowcy przekonują, że chociaż są ciężkostrawne i głównie składają się z wody, to jednak mają sporą dawkę białka i witamin, zwłaszcza z grupy B. Czy podawać je dzieciom?

[…]

Dziecko bezpieczne po zmroku

We wrześniu już wyraźnie widać, że dzień robi się krótszy, a do domu z pracy niedługo będziemy wracać po zmroku. Nasze dzieci także muszą przywyknąć do tego, że w drodze ze szkoły muszą być bardziej widoczne i uważać na mijające je pojazdy. Dlatego już teraz sprawdźmy, czy mają odpowiednie odblaski.

[…]

Pomysły na szkolne posiłki

Dziecko w ciągu dnia, niezależnie od tego, czy jest w szkole, czy w domu, powinno zjeść jeden większy, wartościowy i ciepły posiłek. Gdy jest naprawdę zimno, warto do diety wprowadzić także gorące śniadania w postaci kaszy lub zup mlecznych. Zawartość pudełka na kanapki również warto urozmaicić. Dieta małego ucznia musi być bogata, różnorodna, smaczna, ale także ładnie zapakowana.

[…]

Zajęcia pozaszkolne – nauka pływania

We wrześniu nie tylko rozpoczyna się rok szkolny, ale także prawdziwy maraton szukania zajęć pozalekcyjnych dla dzieci. Angielski, skrzypce, piłka nożna, zajęcia z rzeźby – wszystkie one są niezwykle ciekawe, rozwojowe i dzieci je uwielbiają, jeśli to one same chcą w nich uczestniczyć, a nie są zmuszane przez rodziców. A może wybrać pływanie? Zajęcia na pływalni to nie tylko ruch, ale także nabycie umiejętności, która może zaważyć na życiu dziecka.

[…]

Burza – co dziecko powinno o niej wiedzieć?

W ostatnich nawałnicach w Polsce zginęło 5 osób, w tym dwie dziewczynki, harcerki, które przebywały na obozie w lesie. Niestety burza czy nawałnica odznacza się wielką niszczycielską siłą, której trudno zapobiec i może nas spotkać wszędzie. Jednak na świeżym powietrzu – w górach, nad jeziorem podczas żeglowania czy nawet w obozie jest najbardziej niebezpieczna. Warto uczulić swoje dzieci, które często przebywają na koloniach, jak się w takich sytuacjach zachować, by wrócić bezpiecznie do domu.

[…]

Alpakoterapia – co to takiego?

Tak, to nie żart. Istnieje coś takiego jak alpakoterapia i jest to dziedzina zooterapii. Polega ona na zajęciach z terapeutą i alpakami – południowoamerykańskimi, trawożernymi ssakami przypominającymi z wyglądu lamę. Alpaka jest jednak mniejsza, czym upodabnia się także do owcy…

[…]