Aby dziecko było szczupłe i zdrowe

Słodzone napoje, cukierki, batoniki między posiłkami, czipsy zamiast pożywnego obiadu i brak ruchu. To wszystko przyczynia się do tego, że nawet przedszkolaki cierpią już z powodu otyłości. Rolą rodziców jest zmiana nawyków żywieniowych własnych pociech oraz zmobilizowanie ich do większej aktywności.

Dziecko powinno jeść warzywa i owoce

Dziecko powinno jeść warzywa i owoce

Continue reading

Zamiast iść do cukierni zrób domowe lody

Lody to bardzo lubiany przez dzieci deser. Idealny na gorące dni, a do tego zdrowy. Lody mogą być wykonane zarówno ze zmiksowanych owoców z dodatkiem odrobiny cukru, jak i z mleka oraz jajek. Te pierwsze będą niskokaloryczne, te drugie będą zawierać duże ilości wapnia i białka.

http://pixabay.com/static/uploads/photo/2013/07/26/07/56/ice-cream-sundae-167571_640.jpg

Domowe lody smakują wszystkim dzieciom

Continue reading