Sprytne sposoby na posiłki dla dzieci

Niektóre dzieci mają radar na zdrowe produkty. Unikają ich jak ognia, zadowalając się białym pieczywem, słodyczami czy chrupkami. Jednak składniki diety mają bardzo ważny wpływ na zdrowie: regulują poziom cukru we krwi, utrzymują prawidłową wagę, budują kości i mięśnie, zapewniają prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Zmuszanie dzieci do jedzenia zdrowej żywności groźbą nie przynosi żadnych pozytywnych rezultatów. Dlatego przemycanie w diecie zdrowych produktów jest niezwykle ważne.

Continue reading

Zdrowe jedzenie może być tanie?

Gdy spacerujemy po markecie i wchodzimy do alejki oznaczonej jako “zdrowa żywność”, włos na głowie staje nam dęba. Obserwując ceny pod takimi produktami, możemy dojść do wniosku, że żywienie rodziny miesięcznie kosztuje tysiące złotych. Nie każdego na to przecież stać! Tymczasem jedzenie zdrowe wcale nie jest drogie! Wystarczy, że zaczniemy je wybierać uważnie, a nie tylko zaoszczędzimy, ale także polepszy się stan zdrowia nasz i dzieci.

Continue reading

Aby dziecko było szczupłe i zdrowe

Słodzone napoje, cukierki, batoniki między posiłkami, czipsy zamiast pożywnego obiadu i brak ruchu. To wszystko przyczynia się do tego, że nawet przedszkolaki cierpią już z powodu otyłości. Rolą rodziców jest zmiana nawyków żywieniowych własnych pociech oraz zmobilizowanie ich do większej aktywności.

Dziecko powinno jeść warzywa i owoce

Dziecko powinno jeść warzywa i owoce

Continue reading