Moda na trampoliny zapanowała w naszym kraju niedawno, a przeniosła się ze Stanów Zjednoczonych oraz Wielkiej Brytanii. Teraz trampolina znajduje się w zestawie klasycznych prezentów komunijnych, a wielu właścicieli nawet małych ogródków przydomowych wyposażonych w trampolinę zapewnia, że nie ma nic lepszego dla dzieci i dorosłych, jak rozpięta na sprężynach mata do skakania.
Skoki na trampolinie rozwijają całe ciało
Zalet ma bez liku
Chociaż kupno trampoliny to wydatek rzędu nawet 1000 zł, to chyba nie ma nikogo, kto zdecydowanie odradzałby skakania na niej. Na dużej trampolinie mogą skakać dorośli razem z dziećmi, a podwórko, na którym można poskakać, zdecydowanie w oczach przedszkolaków i uczniaków (niezależnie od ich wieku) zyskuje na wartości. Ćwiczenia na trampolinie są o wiele skuteczniejsze niż jogging, ponieważ w ciągu 45 minut intensywnych skoków można spalić aż 800 kcal! Skoki wzmacniają wszystkie komórki ciała, serce, układ immunologiczny podnosząc odporność na choroby, aktywizują wszystkie mięśnie, oczyszczają organizm usuwając z niego toksyny, przyspieszają metabolizm. To nie koniec zalet: po skokach organizm jest dotleniony, mózg lepiej pracuje, a nastrój bardzo się poprawia. Regularne ćwiczenia na trampolinie zmniejszają bóle stawów i kości, a także ograniczają występowanie bólów głowy. Niestety na trampolinach czasami dochodzi także do wypadków, dlatego wybierając trampolinę najlepiej zdecydować się na tę wysokiej jakości: dużą, rozciągniętą na sprężynach zabezpieczonych grubą, sztywną gąbką oraz z wysoką siatką dookoła, zabezpieczającą przed wypadnięciem. Jeśli chętnych do skakania jest zbyt wielu trzeba dopilnować, by dzieci nie skakały na jednej trampolinie w tym samym momencie.