Blog dla mam, porady dla kobiet w ciąży!
Wiele ciężarnych zastanawia się, czy może skorzystać z pomocy dentysty. Stomatolog może bowiem zlecić prześwietlenie zęba, stosuje znieczulenie i leki. Jednak brak należytej opieki dentystycznej może być przyczyną komplikacji ciąży, a nieleczone ubytki mogą wywołać zakażenia wewnątrzmaciczne czy przedwczesny poród.
Kiedy w szpitalu rodzi się dziecko, od samego początku jest poddawane rutynowym badaniom i cały czas znajduje się pod opieką lekarzy i pielęgniarek. Procedury związane z porodem są dokładnie sprecyzowane przez towarzystwa naukowe, a osoba, która stanowi pieczę nad noworodkiem w szpitalu, jest zobowiązana do ich przestrzegania.
W naszym kraju wciąż pokutuje przekonanie, że kieliszek wina do obiadu nie szkodzi. Owszem, osobie dorosłej, zdrowej może nawet pomóc, ale nie w przypadku, kiedy pijąca jest kobietą w ciąży. To, że lampka czerwonego wina odpręża, pomaga zasnąć, reguluje ciśnienie krwi i dostarcza antyoksydantów, to żadne wytłumaczenie w momencie, kiedy zawarty w niej alkohol uszkadza układ nerwowy dziecka i może doprowadzić do nieodwracalnych zmian rozwojowych.
W codziennym natłoku zajęć: pracy, dojazdów, lekcji w szkole i zajęć pozalekcyjnych rodzice nie mają czasu na nawiązanie kontaktu z dziećmi. Kontaktu, który byłby głęboki i bliski, a nie opierał się jedynie na pytaniu: “Jak było w szkole?” Część z nich nawet nie zauważa spłycenia relacji ze swoim dzieckiem, inni zaczynają martwić się o to, że czas upływa, a oni nie mieli nawet chwili, aby porozmawiać z pociechą. Jak to zmienić?
Kapusta kiszona albo kiszone ogórki to świetne uzupełnienie diety dzieci i dorosłych podczas jesiennego spadku odporności. Dostarczają nie tylko porcji witamin, o które tak ciężko zwłaszcza teraz, ale mają także bakterie kwasu mlekowego, czyli naturalny probiotyk, który buduje odporność oraz poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
Gdy spacerujemy po markecie i wchodzimy do alejki oznaczonej jako “zdrowa żywność”, włos na głowie staje nam dęba. Obserwując ceny pod takimi produktami, możemy dojść do wniosku, że żywienie rodziny miesięcznie kosztuje tysiące złotych. Nie każdego na to przecież stać! Tymczasem jedzenie zdrowe wcale nie jest drogie! Wystarczy, że zaczniemy je wybierać uważnie, a nie tylko zaoszczędzimy, ale także polepszy się stan zdrowia nasz i dzieci.
Wraz z przyjściem września zrobiło się chłodno i coraz częściej dzieci chodzą w kurtkach. Z czasem kurtki te będą jeszcze grubsze. Jednocześnie wozimy dzieci do przedszkola i szkoły, zapinamy je jak co dzień w fotelikach i nawet nie myślimy o tym, że ta ciepła kurtka, która ma chronić nasze dziecko przed zachorowaniem, może stać się niebezpieczna, jeśli zdarzy nam się drogowy wypadek czy kolizja.
Nie ma chyba drugiego takiego kraju, w którym zbieranie grzybów byłoby prawie sportem narodowym. Jesienią, zwłaszcza gdy jest mokro, ale nie ma przymrozków, w lasach gęściej jest od grzybiarzy, niż samych prawdziwków, kozaków lub maślaków. Przez wiele lat pokutowało przekonanie, że grzyby mają tylko i wyłącznie walory smakowe. Obecnie naukowcy przekonują, że chociaż są ciężkostrawne i głównie składają się z wody, to jednak mają sporą dawkę białka i witamin, zwłaszcza z grupy B. Czy podawać je dzieciom?
We wrześniu już wyraźnie widać, że dzień robi się krótszy, a do domu z pracy niedługo będziemy wracać po zmroku. Nasze dzieci także muszą przywyknąć do tego, że w drodze ze szkoły muszą być bardziej widoczne i uważać na mijające je pojazdy. Dlatego już teraz sprawdźmy, czy mają odpowiednie odblaski.
Dziecko w ciągu dnia, niezależnie od tego, czy jest w szkole, czy w domu, powinno zjeść jeden większy, wartościowy i ciepły posiłek. Gdy jest naprawdę zimno, warto do diety wprowadzić także gorące śniadania w postaci kaszy lub zup mlecznych. Zawartość pudełka na kanapki również warto urozmaicić. Dieta małego ucznia musi być bogata, różnorodna, smaczna, ale także ładnie zapakowana.