Wiosna i lato to czas, kiedy spędzamy popołudnia i weekendy na świeżym powietrzu. Przynajmniej tak być powinno, bo spacery wzmacniają organizm – jego odporność na choroby, poprawiają wydolność płuc, kondycję całego organizmu, ale też poprawiają nastrój. Żeby jednak nie kończyły się przykrymi konsekwencjami należy zabezpieczyć dziecko przed poparzeniami i udarami, ugryzieniami komarów, odwodnieniem czy atakiem alergii albo astmy.
Dziecko na spacerze narażone jest na działanie słońca, ale też owadów
Coś na kleszcze, komary i słońce
Jeśli spacer ma się odbyć na wsi, w parku, w lesie, należy zaopatrzyć się w środki odstraszające owady. Nie tylko komary, ale także niezwykle groźne kleszcze czy osy. Dla dzieci, jak i dla dorosłych znaleźć można bransoletki, naklejki na ubrania, spray’e i mleczka. Do lasu warto też zakładać długie spodnie, koszulki z rękawem i kapelusze z dużym rondem, by jeszcze dodatkowo chronić się przed kleszczami. Słodkie napoje najlepiej podawać dziecku z bidonu oraz obserwować malucha, gdy je lody (może na nich usiąść osa lub pszczoła).
Czapka z daszkiem, okulary i krem na słońce to obowiązkowe wyposażenie malucha. Ciało dziecka – całe, nie tylko buzia i rączki, musi być posmarowane kremem z wysokim filtrem na około kwadrans przed ekspozycją na słońce. Czapka z daszkiem zapobiega udarom słonecznym, bo chroni głowę przed bezpośrednim działaniem słońca. Okulary muszą posiadać filtr co najmniej 400. Zwykłe, kupione w markecie nie chronią przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych a nawet szkodzą oczom, wpuszczając więcej światła do źrenicy oka.
Woda na pragnienie i na pyłki
W upale nie można ruszać się z domu bez wody. Najlepsza dla maluchów jest woda źródlana, ale dla starszych dzieci i dla nas – dorosłych mineralna, bo dostarcza składników, które usuwane są z naszego organizmu wraz z potem. Unikajmy słodkich soczków, coli, oranżady, bo tylko pozornie łagodzą pragnienie.
Jeśli wychodzimy na spacer za miasto z małym alergikiem, sprawdzajmy kalendarz pylenia (kliknij). Gdy dziecko jest uczulone na pyłki konkretnego drzewa unikajmy miejsc, w których właśnie te rosną. Dodatkowo po spacerze należy dziecko wykąpać oraz wyprać jego ubrania.