Tag: ciąża

Ciąża porady

Gdzie szukać porad dla przyszłych mam?

Posted on przez Anna

Przyszli rodzice czekają na swoje dziecko około 40 tygodni. To czas, który czasami się dłuży, bo brzuszek rośnie, a para czeka zniecierpliwiona i pełna emocji na pierwsze spotkanie z synem czy córką. Jednak te 9 miesięcy można znakomicie wykorzystać. Jest to czas nie tylko na skompletowanie wyprawki, ale także na to, by jak najwięcej nauczyć się o ciąży, o pielęgnacji dziecka, poczytać o tym, jakie wyzwania stawia przed przyszłymi rodzicami macierzyństwo i tacierzyństwo. Skąd jednak czerpać wiedzę? Czy lepsze będą książki dla mam i ojców, czy internetowe strony dla rodziców?

[…]

fitness w ciąży

Ciąża – zadbaj o sprawność i świetną kondycję

Posted on przez Ola

Ciąża to czas, kiedy warto zadbać o siebie podwójnie – o bogatą w witaminy i minerały dietę, o odpoczynek, ale także aktywność fizyczną. Trzymanie w ryzach wagi, odpowiednie napięcie mięśni, które podtrzymują obciążony kręgosłup, a także dobra kondycja, pozwalają na bezbolesne przejście przez ciążę, a nawet ułatwiają poród. […]

Zajść w ciążę na wiosnę

Posted on przez Ola

Trudno jest określić, kiedy najlepiej zajść w ciążę i urodzić dziecko. Niektóre mamy rodzą młodo, inne czekają do ostatniej chwili, niektóre koniecznie chcą urodzić na wiosnę, by od razu wychodzić z dzieckiem na spacery, inne wolą w grudniu, żeby mieć niesamowity prezent na święta. Czy wiosna to dobry czas na zajście w ciążę?

[…]

Ciąża w pracy czy na L4?

Posted on przez Ola

“Ciąża to nie choroba”. Chyba każdy zna to powiedzenie. Nasze babcie często wspominają, że w wysokiej ciąży, tuż przed porodem pracowały w polu, albo opiekowały się sześciorgiem starszego potomstwa i dziwią się dzisiejszym zwyczajom przechodzenia na zwolnienie natychmiast po pozytywnym teście ciążowym. Czy współczesne kobiety bardziej boją się o swoją ciążę? Są mniej odporne? Czy warto “zwolnić” trochę przed narodzinami dziecka?

[…]

Ciążowe wieści w jednym kalendarzu

Posted on przez Ola

Czterdzieści tygodni ciąży z jednej strony mamie ciągną się w nieskończoność, z drugiej strony to idealny czas na to, by przygotować się do przyjęcia dziecka na świecie. Maluch podczas tego kluczowego okresu intensywnie rośnie. To, co dzieje się w brzuchu mamy można podglądać podczas badań USG u ginekologa lub położonej, ale także za pomocą kalendarza ciąży.

[…]