Dieta a kwasy omega-3

Wielonienasycony kwas tłuszczowy omega-3 to w organizmie niezbędny składnik do budowy centralnego układu nerwowego. DHA, bo taka jest jego skrócona nazwa, umożliwia funkcjonowanie mózgu i wzroku, wpływa na kości, bo zwiększa wchłanianie wapnia z pożywienia, zmniejsza objawy alergii, hamuje stany zapalne w organizmie oraz zwiększa jego odporność na wirusy i bakterie. To dlatego każda mama i każdy tata musi zadbać o to, by nie zabrakło ich w diecie dziecka w każdym wieku.

[…]

Zabawy z dziećmi pod szarym, deszczowym niebem

Jesień w pełni, wiatr hula za oknem, liście opadły już z drzew, a deszcz zacina nieubłaganie mocząc wszystko dookoła. Jednak jesienna pogoda, to nie powód, by całe dni spędzać z dziećmi w domu. W krajach skandynawskich, w których klimat jest bardziej surowy niż w Polsce dzieci przebywają na podwórku nawet kilka godzin dziennie i cieszą się dobrym zdrowiem.

jesienne zabawy z dziećmi

źródło: Pinterest

[…]