Mleko – źródło witamin dla dzieci i rodziców

Zastanawiasz się czy i jakie mleko podawać dziecku? Na pytanie “czy”, pomimo głosów przeciwników odpowiadam: “tak, podawaj”. Mleko to bogate źródło witamin oraz minerałów, zwłaszcza wapnia niezbędnego do budowy kości. Oczywiście wapń obecna jest także w wielu innych produktach, choćby w migdałach czy sardynkach, jednak mleko w postaci napoju do picia, kakao, lodów, dodatku do płatków śniadaniowych jest tanie, łatwo dostępne, smaczne. Tylko jakie wybrać, by było najbardziej wartościowe?

Continue reading

Lody na lato – jedz i ciesz się zdrowiem

Uwielbiamy lody. Kochają je też dzieci. Lody kojarzą się z upałem, słońcem, latem, słodyczą, ale też z cukrem i tłuszczem. Jednak po ten deser w każdej wersji: owocowej, śmietankowej, czekoladowej, z bakaliami, po lody na patyku, w kubeczku, w wafelku, w gałkach czy z maszyny warto sięgać przez cały rok, bo mają wiele zalet.

Continue reading

Kaszka: zdrowe śniadanie, obiad, kolacja

Podstawą diety każdego, nie tylko dziecka, jest zdrowe i dość kaloryczne śniadanie. Oparte na węglowodanach i białku zapewni dobre samopoczucie i energię, nie tylko do pracy, zabawy, ale także potrzebną do ogrzania organizmu (niezwykle ważne jesienią i zimą) i do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Zastanawiasz się, jakie produkty wybrać na śniadanie dla dziecka? Zawsze dobra będzie kaszka. Continue reading

Język angielski dla dzieci – w domu, w szkole, w przedszkolu

Z doświadczenia rodzin dwujęzycznych, w których jeden rodzic mówi w jednym języku, drugi w drugim wynika, że dzieci mogą uczyć się dwóch języków jednocześnie. Co prawda maluchy mają początkowo mniej bogaty język, posługują się prostszymi zdaniami, ale po kilku latach to się zmienia i znakomicie mówią w dwóch (a może nawet w wielu) językach. Dlaczego język angielski dla dzieci obecny jest w przedszkolach i szkołach. Może być też obecny w każdym domu.

Continue reading

Biegunka u dziecka – niebezpieczna i męcząca

Biegunka w organizmie osoby dorosłej sieje olbrzymie spustoszenie. Z powodu wirusa lub bakterii, pochodzących na przykład z nieświeżego pożywienia, zaburzona jest praca jelit, brzuch silnie boli, bardzo szybko dochodzi do osłabienia organizmu i odwodnienia. Gdy biegunkę ma dziecko, jego stan może pogorszyć się jeszcze szybciej.

Continue reading

Nuda – czas kreatywnego rozwoju

“Mamo, ja się nudzę”. Tak często słyszą mamy, których dzieci są jedynakami, gdy maluchy są chore, albo gdy pada deszcz. Jednak nie zawsze wiedzą, w co bawić się z dziećmi, jak zapewnić im dostateczną ilość zajęć, głowią się, jak wychować szczęśliwe dziecko, a jednocześnie ogarnąć dom: posprzątać, uprać, ugotować. Tymczasem psychologowie coraz częściej mówią, że dziecko musi się czasami ponudzić.

Continue reading

Cukrzyca, rzucawka, cholestaza – uważaj na te choroby!

Ciąża to niestety wiele różnych dolegliwości. Zaparcia, bóle w krzyżu czy mdłości, to te najłatwiejsze do zniesienia. Do nich mogą dojść jeszcze hemoroidy, bolesne i wymagające leczenia, jednak poważniejszymi są: cholestaza ciążowa, rzucawka czy cukrzyca w ciąży. Na czym polegają i czy wymagają hospitalizacji, oraz jak bardzo zagrażają życiu dziecka i mamy?

Continue reading

Urlop bez gotowania! Gdzie zjeść smacznie i zdrowo?

Wyjazd, wycieczka, urlop – czekamy na nie wiele miesięcy. Dla mam to także czas, kiedy wreszcie nie muszą “stać przy garach”. Jednak wiele z nas martwi się o menu na wakacjach. Inaczej jest, gdy kupujemy wczasy w hotelu z opcją all inclusive – wtedy w odpowiednich porach schodzimy do restauracji hotelowej i raczymy się posiłkami często zbliżonymi do naszych. Jednak, gdy jesteśmy na campingu, wynajmujemy domek czy pokój w pensjonacie, organizacja obiadów dla całej rodziny znowu jest na głowie mamy.

Continue reading

Upał? Sprawdź co podać dziecku do picia.

Wiele mam maluchów zastanawia się, czym poić dziecko w czasie upałów. Starsze dzieci zwykle sięgają po soki, napoje (niestety często słodzone i gazowane), shake’i lodowe. Można jednak, i tym małym, i dużym dać do picia coś zdrowego, pełnego witamin, a jednocześnie smacznego, by nie zniechęcić dzieci do picia napojów bez cukru i sztucznych dodatków.

Continue reading