Ćwiczenia po ciąży

Każdej kobiecie ciężarnej zdarza się przytyć. Dodatkową wagą, na jaką pozwalają lekarze jest ok. 8-13 kg, w zależności od wzrostu i budowy ciężarnej. Niestety, wiele przyszłych mam tyje więcej, a potem przez wiele miesięcy, a nawet lat boryka się z dodatkowymi kilogramami. Aby się ich pozbyć, warto zapisać się do klubu sportowego. I nie tylko dlatego, żeby znowu zmieścić się w stare spodnie….

Continue reading

Elektrolity dla dzieci – dlaczego są tak ważne?

Elektrolity są bardzo ważnym składnikiem naszego organizmu. Zapewniają transport wody przez błony komórkowe, dzięki nim prawidłowo działa układ nerwowy, mięśnie, a ciało jest sprawne. Niestety wiele chorób, a nawet czynników pogodowych wpływa na to, że w organizmie może ich zabraknąć. Zwłaszcza gdy chodzi o dzieci.

Continue reading

Pierwsza wizyta u ginekologa

Wiele mam nastolatek zadaje sobie pytanie, kiedy córka powinna odwiedzić pierwszy raz lekarza ginekologa. Wiele z dziewcząt trafia do lekarza bardzo późno – po 20 roku życia, tymczasem powinny znaleźć dobrego lekarza po pierwszej miesiączce, ale przed rozpoczęciem współżycia i odwiedzać go nie tylko wtedy, kiedy pojawiają się problemy zdrowotne, ale regularnie, przynajmniej raz na dwa lata.

Continue reading

Jak czyścić zabawki?

Przesadne dezynfekowanie i mycie zabawek oraz przestrzeni dla dziecka, wcale mu nie służy. Dzięki stykaniu się malucha z bakteriami wzmacnia się system odpornościowy, jednak zbyt duże stężenie bakterii, wirusów, grzybów może wywołać poważne choroby – od zmian w jamie ustnej, przez zmiany skórne po astmę. Jednak wiele zabawek wyczyścić jest po prostu ciężko, a niektóre są najbardziej brudne tam, gdzie tego nie widać…

Continue reading

Zaburzenia neurologiczne u dzieci

Chociaż wiele poważnych chorób można już zdiagnozować u dzieci w brzuchu mamy, a nawet część z nich wyleczyć zanim dziecko się urodzi, także po narodzinach warto obserwować dziecko. Aż setka dzieci na 1000 ma bowiem różne zaburzenia neurologiczne. Część z nich wymaga rehabilitacji czy prostych ćwiczeń, inne poważnie mogą zaburzyć rozwój malucha i w przyszłości bardzo utrudnić mu normalne funkcjonowanie.

Continue reading

Pomysł na prezent dla dziecka na Gwiazdkę

Chociaż święta mają nam się kojarzyć z odpoczynkiem, radością i spokojem, tymczasem już na kilka tygodni przed nimi, czujemy się zmęczeni przygotowaniami, oraz planowaniem. Największym problemem dla większości z nas jest kupowanie prezentów dla bliskich. Bo chociaż mamy najlepsze chęci, to wymyślanie co rusz czegoś zaskakującego jest trudne. Jaki prezent kupić dla dziecka na gwiazdkę (kliknij), skoro niedawno były Mikołajki? Z czego się ucieszą, a jednocześnie co wpłynie pozytywnie na ich rozwój? Gdzie szukać inspiracji?

Continue reading

Jak uniknąć zatruć w święta?

Święta to okres, kiedy często dochodzi do zatruć pokarmowych. Zatrucie może objawić się biegunką, ale biegunka u dziecka (sprawdź) szybko może zamienić się też w groźne dla życia odwodnienie. Poza tym, nikomu nie jest przyjemnie, gdy ma problemy żołądkowe, zwłaszcza w okresie, gdy dostęp do lekarza jest utrudniony. Niestety, w wirze świątecznych przygotowań często zapominamy o podstawowych czynnościach w kuchni, które są niezbędne dla utrzymania higieny.

Continue reading

Ile kosztuje dziecko?

Oczywiście nikt nie przelicza miłości na pieniądze, przynajmniej nie wtedy, gdy chodzi o dzieci. Każdy jednak wie, że powiedzenie “jedno dziecko dodatkowo – jeden kartofel w zupę więcej” nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. A pierwsze wydatki zaczynają się już w momencie, gdy na teście ciążowym pokazują się dwie kreski.

Continue reading

Święta – dni wolne, ale nie od chorowania

Zbliżają się święta, bardzo wesoły czas i sporo wolnych od pracy dni. Jednak nie tylko my będziemy mieć wolne, ale także pracownicy służby zdrowia. W czasie świąt Bożego Narodzenia, 1 stycznia oraz 6 stycznia zwykłe przychodnie zdrowia będą zamknięte. Co więc zrobić, gdy nagle dziecko poczuje się źle? Gdy będzie skarżyć się na kaszel, katar, czy ból brzucha, wymioty, biegunkę?

Continue reading