fitness w ciąży

Ciąża – zadbaj o sprawność i świetną kondycję

Ciąża to czas, kiedy warto zadbać o siebie podwójnie – o bogatą w witaminy i minerały dietę, o odpoczynek, ale także aktywność fizyczną. Trzymanie w ryzach wagi, odpowiednie napięcie mięśni, które podtrzymują obciążony kręgosłup, a także dobra kondycja, pozwalają na bezbolesne przejście przez ciążę, a nawet ułatwiają poród. […]

Złe skutki przegrzewania dziecka

Kiedy zaczyna się zima, wielu rodziców zaczyna troszczyć się o to, by dziecku było ciepło w każdej sytuacji. Niestety bywa, że aż do przesady, bo przegrzewanie dzieci to jeden z najczęstszych błędów popełnianych także przez dziadków. Zbyt grube ubranie wcale nie przyczynia się do dobrego samopoczucia dziecka, a nawet jest przyczyną problemów ze zdrowiem.

[…]

Kapsułki – piorą ubrania, ale też zagrażają dzieciom

Chociaż producenci środków chemicznych zawsze zwracają uwagę klientów na ich sposób przechowywania, to lekarze coraz częściej ratują dzieci zatrute środkami do prania. Kolorowe kapsułki, poręczne, z odpowiednią dawką proszku czy płynu pięknie pachną i są praktyczne, ale niestety bywają też śmiertelnym zagrożeniem.

[…]

Pomysły na zimowe ferie

Ferie zimowe trwają dwa tygodnie i dla wielu uczniów są wartościową odskocznią od codziennych zajęć lekcyjnych. Pozwalają na naładowanie akumulatorów życiowych oraz na spędzenie czasu z rodziną. Jednak dla wielu pracujących rodziców, którym trudno jest zorganizować czas dla dziecka, są sporym utrudnieniem. Jak sprawić by ferie były dla dzieci atrakcyjne, jeśli nie mogą one wyjechać na obóz czy kolonie?

[…]

Sylwester Nowy Rok

Sylwester a dziecko – czyli zabawy dla maluchów i czas wolny dla rodziców

Bycie rodzicem jest niezwykle wartościowym doświadczeniem, ale także czasami utrudnia wyjście z domu na całą noc. A że nie każdy lubi spędzać sylwestrową noc przed telewizorem oraz nie każdy rodzic ma babcię pełną chęci do zajęcia się wnukami, czasami trzeba sobie radzić samemu. Na szczęście coraz częściej kluby dla dzieci oferują noc sylwestrową specjalnie dla milusińskich. Dzieci mają zapewnioną opiekę, a rodzice… mogą się bawić, albo porządnie wyspać.

[…]

hałas

Jak hałas wpływa na dzieci?

W przeciętnej szkole na przerwie panuje hałas na poziomie 80-90 decybeli. Dla porównania – taki sam wywołuje startujący samolot. Do dziennej dawki hałasów dochodzi także ruch uliczny, muzyka słuchana przez słuchawki, oglądanie telewizji oraz wszelkie dźwięki związane z działaniem urządzeń domowych. Dźwięk taki nie jest sam w sobie niebezpieczny dla słuchu, ale nie pozostaje bez wpływu na dziecięcą psychikę.

[…]

Ubrania zimowe

Kombinezon czy kurtka? Zimowy dylemat

Chociaż zimy w naszym kraju nie należą do najsurowszych, to jednak od listopada do końca marca, a nawet w kwietniu można spodziewać się przymrozków i zimnego wiatru. O tym, że dziecko należy zabezpieczyć zimą kremem, pisałam już wielokrotnie i sprawa wydaje się jasna. Ale wielu rodziców zastanawia się, jak ochronić dziecko przed wychłodzeniem. Czy lepszy jest kombinezon, czy jednak kurtka i ciepłe spodenki?

[…]

Buty dla dziecka

Jak wybrać zimowe buty dla dziecka?

Kupowanie butów dla dziecka zawsze jest sporym problemem, chyba że chodzi o sandałki. Dzieci nie mają jeszcze rozwiniętych wszystkich komórek nerwowych, więc nie zawsze czują, że buty są za ciasne. Ponadto kozakach nie widać przecież ile miejsca ma stópka dziecka. Buty narażone na śnieg i błoto pośniegowe nie mogą też przemakać ani ślizgać się po lodzie.

[…]

Narty dla dzieci

Z dzieckiem na narty

Jazda na nartach jest niezwykle przyjemna. Wywołuje pozytywne emocje, ale także poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie całego ciała i motywuje do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Na nartach można jeździć już z czteroletnim dzieckiem, warto je jednak przygotować do uprawiania tego sportu.

[…]

Jak pomóc dziecku z problemami w szkole?

Po dwóch miesiącach od rozpoczęcia nauki w kolejnej klasie Twoje dziecko wyraźnie ma problemy? Godziny spędzone w szkole, odrabianie lekcji, kilka złych ocen może znacznie popsuć relacje w rodzinie, a dziecko może mieć zaniżoną samoocenę. Warto wtedy podjąć kroki, które sprawią, że nauka stanie się przyjemniejsza, a z czasem oceny poprawią się.

[…]