Menu karmiącej mamy

Karmienie piersią jest naturalną metodą dostarczania dziecku pokarmu. Pokarmu, który jest niezwykle zdrowy, treściwy, zawsze gotowy, sterylny, ciepły i pełen uodporniających przeciwciał. Jednak produkowanie pokarmu obciąża organizm mamy, a jej dieta musi być zdrowa i uwzględniać różne potrzeby organizmu.

Dużo warzyw, nabiał, chude mięso to idealne jedzenie dla mamy

Dużo warzyw, nabiał, chude mięso to idealne jedzenie dla mamy

Continue reading

Dieta mamy karmiącej piersią

Karmiąca mama, chociaż jest zaspana i zapracowana, musi pamiętać o właściwym i regularnym spożywaniu posiłków. Nie dość, że podczas karmienia maluszka spala się około 500 kcal dziennie więcej niż zazwyczaj, to jeszcze organizm produkując mleko korzysta z zapasów zmagazynowanych w jej organizmie, co może wpływać na jej zdrowie.

Continue reading

Laktacja pod kontrolą

Karmienie piersią jest niezwykle ważne zarówno dla rozwoju dziecka, jak i samopoczucia mamy. Podczas karmienia wydzielają się hormony szczęścia, obkurcza się macica, czynności fizjologiczne szybciej wracają do normy. Odpowiednia laktacja to najedzone dziecko i spokojna, zdrowa mama.

Karmienie piersią nie jest trudne

Karmienie piersią nie jest trudne

Continue reading

Witaminy dla niemowląt

Każda, nawet początkująca w swojej roli mama jest świadoma tego, jak ważne jest właściwe odżywanie niemowlęcia. Jedzenie dostarcza nie tylko energię, ale także jest źródłem witamin, które zapobiegają groźnym chorobom. Nie zawsze jednak samo karmienie piersią czy mlekiem modyfikowanym dostarcza tyle witaminy D ile potrzebuje maluch do właściwego rozwoju. Dlatego, by zapobiec groźnej chorobie, jaką jest krzywica, konieczne jest dodatkowe podawanie dzieciom witaminy D dla niemowląt.

O dawce witaminy D decyduje lekarz

O dawce witaminy D decyduje lekarz

Continue reading